一会说头伏是7月16号,一会又说是7月19号,到底是怎么回事？

1. 一会说头伏是7月16号,一会又说是7月19号,到底是怎么回事？

2020年头伏是7月16号，具体分析如下：
头伏一般指初伏，初伏是关于日历法的一种说法，指夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，北京时间7月6日23时14分将迎来二十四节气中的“小暑”，标志着即将“出梅”入伏，炎炎盛夏开始登场。7月16日入伏，而7月6日至7月21日为“小暑”，其间正逢“三伏”的“头伏”；
初伏：7月16日-2020年7月25日；中伏：7月26日-2020年8月14日；末伏：8月15日-2020年8月24日；
所以，2020年头伏是7月16号。

扩展资料：
通过对1900~2050年入伏和中伏天数的统计，由此看出：
1、入伏在7月11日至7月21日之间；
2、中伏20天的可能性较大，会出现连续几年都是中伏20天的情况；
3、中伏10天的可能性较小，中伏10天的情况至少过2年出现一次，不会连续几年出现；
4、入伏在7月16日之前的，中伏都是20天；
参考资料来源：百度百科-入伏

2. 7月16日是头伏第一天吗?有什么健康提醒呢?2020年

2020年的7月16日是入伏的第一天。入伏意思是进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。
庚日的日期是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是在7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
入伏后在防暑降温的同时，还要注意这几点：
1、避免冷风直吹
三伏天，出门买个菜，甚至是下楼拿个快递，回来就一身汗。虽然天气炎热，也不能贪求快速降温，无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。
建议：室内空调温度不要低于26度，肩背部不要对着空调直吹。
2、保持室内通风
火辣辣的夏日，即使在夜晚也很难驱散酷暑，开着空调睡觉俨然成了人们躲避高温侵袭的生活常态。其实，在潮湿热、通风差的室内闭窗吹空调，空气质量会变差，甚至会致病。
建议：每天开窗通风两次以上，每次15-30分钟。
3、饮食注意少寒凉
虽然天气很热，但是冷饮冰激凌还是得少吃，特别是孩子。孩子正在发育，身体各项机能不如成年人健全，过度吃冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
建议：少吃冷饮，白开水是最健康的饮品。
4、冷水澡，需谨慎
天气太热，总想冲个冷水澡，冷水澡须谨慎冲！因为冷水澡会刺激心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张这些不良反应。
建议：洗澡水温度不要过低或过高，35°C-40°C为宜；洗澡时间也不要太久，10-15分钟即可，最长不超过30分钟。
5、忌只吃水果不吃饭
三伏天很容易因为天热就没胃口，很多人选择只吃果蔬，但是这样营养不全面，很可能造成免疫力低下，甚至是疾病的发生。
建议：果蔬、蛋白质、谷物都要补充，要饮食均衡。