肯德基早餐热量高吗

1. 肯德基早餐热量高吗

 肯德基早餐是比较受受欢迎的一个系列食物，它的食物种类比较丰富，不仅有中式的，还会有西式的，可以满足不同人的口味喜好。肯德基的早餐整体来讲热量是比较高的，尤其是饭团、大饼卷以及帕尼尼等，所以并不适合减肥的人吃。
   肯德基早餐热量高吗  要看食物种类，有些食物热量会比较高，比如饭团、帕尼尼、大饼卷等。
  皮蛋瘦肉粥重313g，热量可计127千卡；牛肉蛋粥312g，160千卡。
  太阳蛋的重量为48克，热量为95千卡。令人安心的油条重量为68克，热量为127千卡。
  比热表：
  芝士猪柳帕尼尼422kcal、芝士鸡排帕尼尼355kcal、肉酥油条饭团469kcal、大饼卷靖酱卤348kcal、大饼卷烤鸡趴蛋366kcal、皮蛋瘦肉粥147kcal、香菇滑鸡粥160kcal
  太阳蛋95kcal、薯饼124kcal、茶叶蛋69kcal、安心油条196kcal、蛋挞195kcal、冰美式5kcal、豆浆154kcal
   肯德基早餐适合减肥的人吃吗  肯德基早餐不适合减肥的人。相对而言，肯德基早餐的热量很高，这对想减肥的人来说不是一个好选择。
  减肥小贴士：
  1.早餐400卡路里：减肥女孩每天摄入的总热量约为1500卡路里，早餐应尽可能控制在400卡路里以内。虽然开启了一天的活力，但它不会使后面的热量差距太小，它们会整天挨饿；
  2.拒绝高热量：奶酪、油条、沙拉酱和土豆饼基本上是快餐店早餐的热量炸弹。如果你能保存，就保存它。吃鸡肉比吃土豆饼好
  3.饮料选择：咖啡！虽然平时可以喝豆浆，但快餐店的牛奶和豆浆含糖量相对较高，不适合减肥时饮用。
   肯德基早餐为什么受欢迎  一个是从味道的角度。当我去肯德基吃早餐时，我点了豆浆和油条。有时我还想要一杯粥。当我吃的时候，我会发现肯德基的油条符合大多数人的口味，而且很好吃。
  另一个是多样性。与肯德基相比，麦当劳的早餐种类不多。肯德基的早餐种类很多，包括普通的豆浆油条、各种糕点和小吃等，选择性较大。如果选择性更大，更多的人将在这里吃饭。根据以上两个原因，你也会知道为什么肯德基比麦当劳早餐更受欢迎。
  虽然麦当劳和肯德基都是快餐，但它们之间存在一些差异。从早餐就可以看到。虽然肯德基比麦当劳更受欢迎，但有些人喜欢麦当劳的早餐。

2. 肯德基早餐热量表

肯德基早餐的热量在400-500大卡之间。1、皮蛋瘦肉粥重量有313g，热量可以算127千卡；牛肉蛋花粥312g，热量算160千卡。它们可以分别搭配太阳蛋或者安心油条，一个太阳蛋的重量是48g，热量为95千卡，一根安心油条的重量是68g，热量为127千卡；2、皮蛋瘦肉粥搭配太阳蛋的热量为222千卡，三大营养素比例为碳水43%、蛋白质20%、脂肪37%；搭配油条的热量为254千卡，三大营养素比例为碳水61%、蛋白质10%、脂肪28%；3、牛肉蛋花粥搭配太阳蛋的热量为239千卡，三大营养素比例为碳水39%、蛋白质24%、脂肪37%；搭配油条的热量为271千卡，三大营养素比例为碳水56%、蛋白质14%、脂肪30%。

3. 肯德基早餐的粥热量高吗？

4. 肯德基有哪些东西热量低点的啊~

肯德基低热量的食物有下面的
1.香辣鸡翅、奥尔良烤翅

鸡翅真是怎么做都好吃的一个食材，炸的烤的都很受欢迎，味道也不分上下。但热量就差比较多了，一对香辣鸡翅的热量为196大卡，而一对奥尔良烤鸡翅的热量为112大卡。想想吃一对香辣鸡翅要跑步22分钟才能消耗掉，烤翅只要13分钟~你选择哪一个呢？



2.鸡米花、上校鸡块

小编觉得它和盐酥鸡没有很大的区别，就是一个大块一个小块，鸡米花外面裹上了面包糠，味道会更香一些。小份的鸡米花为231卡，中份318卡，大份390卡。它的量感觉不是很多，这样看来热量可以说是很高了，吃一份大份的要跑步44分钟才能消耗掉。鸡块也是不错的选择，很多人会在家里自己买来炸，简单方便又好吃，价格还便宜，它一份热量为275大卡，不算很高。



3.土豆泥、薯条

土豆泥是所有小食里热量最低的了，只有61大卡，而且味道很不错，就是价格有点贵分量又很少。薯条是速食必搭配的了，小编比较喜欢麦当劳的薯条，刚出炉的真是太香啦，酥酥脆脆的。好吃的东西热量总是高的，小份的薯条约234大卡，中份343大卡，大份的则要421大卡。虽然它的热量特别高，小编还是忍不住想吃~



4.玉米棒、玉米沙拉

玉米也是一个宝藏食品，不管做成什么样都很喜欢。一根玉米棒的热量为111大卡。虽然它的热量不算低，但它含有丰富的营养物质和矿物质，可以抑制脂肪的堆积，加速我们的代谢。玉米沙拉也是人间美味，热量稍微高一些，小份的119大卡，大份的356大卡，沙拉毕竟是油脂偏多，还是要少吃一些。



5.蛋挞、红豆派

肯德基的蛋挞大家都知道很贵，但它贵有贵的道理，它的原料配料，生产过程都是高质量的，有自己的机密配方，是别人学不来的，而且味道也很好。一个蛋挞的热量是235大卡，外皮香酥，里面滑嫩，网上有很多配方，自己也可以在家里做着试试看~红豆派也是很多人揪着问的，它的热量为249大卡。咬一口爆出红豆浆的感觉简直不要太好！可惜它越来越小了，小编记得以前的红豆派是现在的两个大。

5. 肯德基有哪些东西热量低点的啊~

四季鲜蔬
还有芙蓉鲜蔬汤~
咖啡
不加糖和奶精的比较低脂肪
给一个KFC的食物热量表吧，吃的时候自己算算吧。
深海鳕鱼条
1(份)
热量223千卡
KFC劲爆鸡米花（小）肯德基
1(份)
热量231千卡
甜筒
1(份)
热量299千卡
辣味鸡香堡肯德基KFC
1(份)热量396千卡
墨西哥鸡肉卷1个肯德基KFC
1(份)热量600千卡
咔啦鸡腿堡肯德基KFC
(份)
热量550千卡
鸡块(6块)肯德基KFC
1(份)
热量286千卡
上校鸡块3个肯德基KFC
1(份)
热量340千卡
香辣鸡翅膀6个肯德基KFC
1(份)
热量471千卡
辣香鸡翅膀1只肯德基KFC
1(份)
热量180千卡
小腿肯德基KFC
1(份)热量140千卡
整鸡腿肯德基KFC
1(份
)热量390千卡
鸡胸肯德基KFC
1(份)
热量450千卡
苹果派肯德基KFC
1(份)热量260千卡
薯条(小)肯德基KFC
1(份)热量205千卡
薯条(重量包)肯德基KFC
1(份)热量563千卡
奶昔肯德基KFC
1(杯)热量360千卡
橘子汁肯德基KFC
1(杯)热量80千卡
雪壁或者可乐[大杯]肯德基KFC
1(杯)热量310千卡
雪壁或者可乐[中杯]肯德基KFC
1(杯)热量210千卡
雪壁或者可乐[小杯]肯德基KFC
1(杯)热量150千卡
雪壁或者可乐[儿童]肯德基KFC
1(杯)热量110千卡
蛋塔Muffin肯德基KFC
1(份)热量290千卡
玉米汤肯德基KFC
1(份)
热量114千卡
百士吉肯德基KFC
1(份)热量260千卡
KFC肉汁土豆泥肯德基KFC
1(份)热量160千卡
Popcorn
Chicken
small肯德基KFC
1(份)热量360千卡
肯德基
鸡腿堡肯德基KFC
1(份)热量441千卡

6. 肯德基有哪些东西热量低点的啊~

四季鲜蔬
还有芙蓉鲜蔬汤~
咖啡
不加糖和奶精的比较低脂肪
给一个KFC的食物热量表吧，吃的时候自己算算吧。
深海鳕鱼条
1(份)
热量223千卡
KFC劲爆鸡米花（小）肯德基
1(份)
热量231千卡
甜筒
1(份)
热量299千卡
辣味鸡香堡肯德基KFC
1(份)热量396千卡
墨西哥鸡肉卷1个肯德基KFC
1(份)热量600千卡
咔啦鸡腿堡肯德基KFC
(份)
热量550千卡
鸡块(6块)肯德基KFC
1(份)
热量286千卡
上校鸡块3个肯德基KFC
1(份)
热量340千卡
香辣鸡翅膀6个肯德基KFC
1(份)
热量471千卡
辣香鸡翅膀1只肯德基KFC
1(份)
热量180千卡
小腿肯德基KFC
1(份)热量140千卡
整鸡腿肯德基KFC
1(份
)热量390千卡
鸡胸肯德基KFC
1(份)
热量450千卡
苹果派肯德基KFC
1(份)热量260千卡
薯条(小)肯德基KFC
1(份)热量205千卡
薯条(重量包)肯德基KFC
1(份)热量563千卡
奶昔肯德基KFC
1(杯)热量360千卡
橘子汁肯德基KFC
1(杯)热量80千卡
雪壁或者可乐[大杯]肯德基KFC
1(杯)热量310千卡
雪壁或者可乐[中杯]肯德基KFC
1(杯)热量210千卡
雪壁或者可乐[小杯]肯德基KFC
1(杯)热量150千卡
雪壁或者可乐[儿童]肯德基KFC
1(杯)热量110千卡
蛋塔Muffin肯德基KFC
1(份)热量290千卡
玉米汤肯德基KFC
1(份)
热量114千卡
百士吉肯德基KFC
1(份)热量260千卡
KFC肉汁土豆泥肯德基KFC
1(份)热量160千卡
Popcorn
Chicken
small肯德基KFC
1(份)热量360千卡
肯德基
鸡腿堡肯德基KFC
1(份)热量441千卡

7. 为什么说肯德基的热量普遍是高于麦当劳的？

肯德基和麦当劳在中国可以说是很受欢迎的一款快餐连锁。不仅是小孩，连很多很多的成年人甚至是老年人都很“爱”去吃。为什么他们这么受欢迎呢？难道他们真的那么好吗？

其实并不尽然，在国外，他们是人们“无处可去，无物再吃”时的选择。对于爱美的你来说，他们就更是“专家”级别的杀手了。不相信？看看他们各个事物的热量吧！ 肯德基热量 主餐： 劲脆鸡腿堡 590 香辣鸡腿堡 571 田园鸡腿堡 443 田园鸡腿堡(加蛋) 566 奥尔良烤鸡腿堡 502 吮指原味鸡 320 墨西哥鸡肉卷 553 老北京鸡肉卷 493 配餐。
 香辣鸡翅(对) 196 奥尔良烤鸡翅(对) 112 上校鸡块 275 鸡米花(大) 390 鸡米花(中) 318 鸡米花(小) 231 胡萝卜餐包 96 土豆泥 61 玉米棒 111 大薯条 421中薯条 343 小薯条 234 玉米色拉(小) 119 玉米色拉(大) 356 甜甜筒 126 巧克力圣代 270 草莓圣代 227 葡式蛋挞 234 饮料： 九珍果汁 154 雪顶咖啡 289 奶茶 139 芙蓉鲜蔬汤 37 早餐： 芝士蛋堡 384 猪柳蛋堡 466 鸡蛋猪柳卷 286 鸡蛋肉松卷 251 鸡蛋鲜虾卷 182 香脆薯棒 124 海鲜蛋花粥 135 香菇鸡肉粥 132 皮蛋瘦肉粥 164 。

麦当劳热量 主餐： 麦香鸡 400 麦香鱼 340 汉堡包 260 吉士汉堡 310 双层吉士汉堡 450 巨无霸 500 板烧鸡腿堡 430 麦辣鸡腿堡 570 配餐： 麦辣鸡翅(对) 240 香芋派 260 菠萝派 240 圆筒冰淇淋 150 大薯条 430 中薯条 350 小薯条 250 朱古力新地 340 草莓新地 280 菠萝新地 280 玉米杯(大) 110 玉米杯(小) 70 云呢拿奶昔(大) 370 云呢拿奶昔(小) 280 朱古力奶昔(大) 390 朱古力奶昔(小) 280 草莓奶昔(大) 370 草莓奶昔(小) 290 。
饮料： 可乐(大) 220 可乐(中) 150 可乐(小) 110 雪碧(大) 240 雪碧(中) 160 雪碧(小) 110 芬达(大) 260 芬达(中) 170 芬达(小) 120冰爽茶(大) 190 冰爽茶(中) 130 冰爽茶(小) 90 纯橙汁 130 热朱古力 180 热咖啡 5 热红茶 0蔬菜海鲜汤 40 果味酸奶 280 纯牛奶 130 。

万般恐惧的看了这么多的真实数据以后，对于正在减肥的你来说是不是越来越心凉了呢？！没关系！现在开始还有的救！只要从现在开始吃另外些热量少的食物，那么减肥成功可就真的是指日可待的事情啦！下面就为大家来介绍介绍咯~ 选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲。
例如：新鲜蔬菜、水果。 选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。 选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物：这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物。 肉类尽量选择鱼肉、鸡肉等：肉类所含热量依种类不同，大致是：猪肉>羊肉>牛肉>鸭肉>鱼肉>鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉。 

8. 早餐吃肯德基会发胖吗？

不会的，只要在肯德基中合理搭配购买食物，早餐不要摄入过多的脂肪或者高能量食品，对发胖是没有影响的。


肯德基简称KFC，是美国跨国连锁餐厅之一，同时也是世界第二大速食及最大炸鸡连锁企业，由哈兰德·大卫·桑德斯于1930年在肯塔基州路易斯维尔创建，主要出售炸鸡、汉堡、薯条、蛋挞、汽水等高热量快餐食品。