请问叶酸是在什么时间吃比较好？

1. 请问叶酸是在什么时间吃比较好？

首先，热体如果缺乏叶酸的话会引起巨红细胞性贫血症，以及白细胞的减少症，白细胞是抗体的一部分，缺少了会使我们抵抗力有所下降。

叶酸的话，一般都是在怀孕的前三个月适用的，因为前三个月容易缺少叶酸，会导致胎儿神经的发育缺陷，以至于我们可以看见的无脑儿，腭裂这些先天性畸形。

你的情况的话，不会造成闭经，叶酸本身就有预防贫血症的作用

2. 叶酸是什么时候吃合适 关于叶酸吃法详情介绍

1、孕前3个月开始补，很多女性在孕后3-4周并不知道自己怀孕，而这一时期恰恰是胎儿器官、系统分化、胎盘形成的关键时期，为避免错过叶酸补充的关键时期，导致胎儿出生缺陷，建议育龄女性在孕前3个月就开始补充叶酸，从而为胎儿的发育提供良好的孕育环境。
 
 2、整个孕期服用叶酸片，在孕中、后期，胎儿DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加会使孕妈对叶酸的需求量大大增加。为避免孕中、后期巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生，同时满足胎儿对叶酸的需求，即使胎儿神经系统在孕早期已经发育完成，孕妈在整个孕期仍需要补充叶酸，其中斯利安叶酸片就是千万妈妈的优先选择，它能够为母婴健康保驾护航。
 
 3、补充叶酸直至哺乳期结束，由于叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用，产后妈妈也可根据实际情况，在医生指导下继续补充叶酸，直至哺乳期结束哦。

3. 叶酸什么时候吃比较好（叶酸究竟应该什么时候补充）

 相信很多备孕的女性都听过身边的朋友说：怀孕前和怀孕后，对叶酸的补充是必不可少的。那这是为什么呢？其实是因为叶酸对于胎儿和孕妇都有很大的益处，女性在备孕的时候或者怀孕期间对于叶酸的补充是非常有必要的。那我们就一起来了解一下吧！
     为什么要补充叶酸？ 
  叶酸其实是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，也可以叫做B9。叶酸协助合成DNA，它可以维持大脑的正常功能，是脊髓液的重要组分部分。同时，它也是胎儿快速生长发育不可缺少的一种物质。所以，怀孕女性每天必须从外界获得才能够满足机体功能的需要。如果缺乏了叶酸还可能会造成孕妇流产、死胎、死产等等，甚至可能会造成患儿终身残疾。
   那叶酸什么时候吃最好？ 
   怀孕前三个月开始补叶酸，母体叶酸营养状态好 
  其实，准妈妈从开始备孕的时候就已经可以开始补充叶酸了，同时，在怀孕早期也应该坚持补充叶酸，因为怀孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的一个关键期，脑细胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影响。女性一旦进入怀孕中期后即可停服叶酸片，注意多从食物中摄取就可以了。
     母体完全吸收叶酸需要4周的时间，怀孕前补充更加适宜 
  根据有关研究发现，女性在服用叶酸以后，一般要经过4周的时间，才可使女性体内叶酸缺乏的状态才得以切实的改善，而且在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，只有足够的叶酸才能够满足神经系统发育的根本需要，所以女性一定要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。
   叶酸要补到什么时候？ 
  其实一般来说，在整个怀孕期都是需要进行补充叶酸的，但是有些孕妈对于补充叶酸的时间就有一些误区，她们认为叶酸在怀孕前和怀孕早期补充就行了，到了怀孕中后期宝宝发育基本已经定型，所以就没有必要再额外补充叶酸了，但其实这样的想法是错误的，叶酸的补充是延续到怀孕期结束，期间是不可以停顿的。
  因为，在怀孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞的增加，而到了这个时候就需要足量的叶酸来支撑完成。因此，叶酸是整个怀孕期都是需要及时进行补充的，如果在孕中后期忽略了叶酸的摄入，很容易使孕妇体内叶酸环境失调，导致巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥等症状，对胎儿和母体的健康都会造成不良的影响。
   补充叶酸时有哪些注意事项？ 
   叶酸比较怕光，贮藏蔬果一定要注意避光 
  其实有很多食物里的叶酸含量都十分的丰富，但是由于叶酸遇光后就会变得不稳定，容易失去活性，所以各位女性在储存的时候一定要注意。
  同时，还需要注意的是：蔬菜贮藏2-3天后，叶酸量会损失50%-70%，一些经过盐水浸泡过的蔬菜，叶酸也会损失很大。因此，蔬果尽量买一些比较新鲜的，最好是在当天内吃完，千万不要隔夜。如果需要贮藏要尽量避开光进行储存。
     叶酸怕热蔬菜最好蘸酱吃 
  叶酸在遇到热以后也很容易流失。煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%-95%，另外，高温烹调或微波炉烹调，也可破坏叶酸的有效成分。所以，为了减少蔬菜中的叶酸成分，在食用这次蔬菜的时候最好的凉拌或者是蘸酱吃。
   叶酸在酸性环境中不稳定不宜与维生素C同吃 
  叶酸和其它的营养元素同食可能会造成不稳定。怀孕以后，有很多孕妇都会食用维生素，但是有些研究表明：叶酸在酸性环境中容易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定。
  而维生素C及维生素BB6丸要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定，如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂的同时，还服用维生素C及维生素BB6丸，就会使二者的吸收率都受到影响。
  叶酸对于胎宝宝和女性的健康都是很重要的，尤其是是对于胎宝宝来说，叶酸的补充对他们的生长发育有着关键性作用，所以，各位备孕的女性，要快点开始补充哦！

4. 什么时候吃叶酸（叶酸从什么时候开始补比较好）

  想必许多宝妈都知道在孕期是要补充叶酸的。其实，无论是孕妇，还是正在备孕的女性，都需要摄入一定量的叶酸。既然如此，宝妈们可能就会问了，如果想要判断自己是否应该补充叶酸的话，进行叶酸检查是否真的有必要呢?接下来我们就一起来进行讨论。 
     诚然，补充叶酸很重要，但是叶酸检查却不是必要的。因为叶酸的补充剂量，最主要的还是看个人是否曾有过病史，如果没有相关病史的话，那么叶酸只要按照常规量补充就可以了。就算是测算了叶酸浓度之后，叶酸浓度和补充叶酸剂量之间也并没有必然的联系，所以说叶酸检查是没有必要的。 
      而之所以一而再，再而三地强调补充叶酸的重要性，主要还是因为以下这两个原因：  
   1.充足的叶酸对于孕妇来说，能够帮助她们产生更多的红细胞，从而有效地预防贫血。 
   2.充足的叶酸对于宝宝来说，能够降低他们身患身体缺陷的风险，如神经管畸形、兔唇等等。 
   由此看来，补充叶酸不仅仅只是为了自己，也是为宝宝的正常生长发育而着想。   既然如此，大概从什么时候开始补充叶酸才是最合适的呢？  
      一般说来，备孕时就可以补充叶酸了。而怀孕前的3个月和怀孕后的3个月，是补充叶酸的最佳时期。即便是到了孕晚期，胎儿逐渐发育成熟的时候，叶酸的补充也依然不能停。医生建议，若想要吸收叶酸的效果更好，孕妈们在饭后半小时吃叶酸是最合适的，因为这个时候肠胃已经开始进行消化，因此叶酸的摄入会更加高效。一般不建议空腹吃叶酸，以免对肠胃造成刺激，进而引起身体不适。  
   据权威机构提出，大部分女性每天补充叶酸的剂量在0.4mg-0.8mg之间。如果宝妈曾有过下列病史：如神经管畸形妊娠和癫痫的话，那么补充叶酸的剂量需要达到4mg，此时直接补充叶酸片是最合适的。 
   当然，可能很多宝妈还会有叶酸补充过量的疑虑。总体说来，叶酸是比较安全和健康的水溶性维生素，因此哪怕是超量补充到正常剂量的十倍，也不会有什么问题。当然，超量补充叶酸，有一定可能会让孕妈们忽略维生素B12的缺乏，并且还有可能会出现药物过敏的风险。 
   最后，需要注意的是，服用叶酸片之前，先了解与其进行药物反应的药品有哪些，避免同时摄入，继而影响叶酸的效果。 

5. 叶酸应该什么时候吃最好呢？

6. 叶酸在什么时候吃最合适？有哪些作用？

问题分析：
你好，在有妊娠和备孕期间，都是需要服用叶酸物质的。起到着预防胎儿的颅神经管发育畸形的作用的。在有贫血性疾病时候。也需要服用叶酸来治疗的

意见建议：
建议注意卫生，积极增加身体营养物质，多吃新鲜蔬菜等

7. 叶酸什么时候吃最好？有知道的宝妈吗？

怀孕什么时候吃叶酸？

8. 叶酸什么时候吃比较好？

你好！请参考：
怀孕第一个月
主打营养素：叶酸
　　作用：防止胎儿神经器官缺陷
　　补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
怀孕第二个月
主打营养素：维生素C、维生素B6
　　作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐
　　怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
　　Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。
　　对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
怀孕第三个月
　　主打营养素：镁、维生素A
　　作用：促进胎宝宝生长发育
　　镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。
　　胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
怀孕第四个月
　　主打营养素：锌
　　作用：防止胎宝宝发育不良
　　这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。
　　Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
怀孕第五个月
　　主打营养素：维生素D、钙
　　作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
　　孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。
　　当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。
怀孕第六个月
　　主打营养素：铁
　　作用：防止缺铁性贫血
　　此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。
　　为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。
怀孕第七个月
　　主打营养素：“脑黄金”
　　作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育
　　DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。
　　为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。
怀孕第八个月
　　主打营养素：碳水化合物
　　作用：维持身体热量需求
　　第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。
怀孕第九个月
　　主打营养素：膳食纤维
　　作用：防止便秘，促进肠道蠕动
　　孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
怀孕第十个月
　　主打营养素：硫胺素(维生素B1)
　　作用：避免产程延长，分娩困难
　　最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。