叶酸什么时候吃？

1. 叶酸什么时候吃？

怀孕什么时候吃叶酸？

2. 叶酸什么时候开始吃，吃到什么时候

准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，这样做可以给未来的小宝宝做好充分的叶酸储备。孕早期也应该坚持补充叶酸，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。
孕中后期也要注意补充叶酸，但进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了。在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%-70%。
据研究发现，女性在服用叶酸后，要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善，即叶酸的作用时间至少需要4周。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。
整个孕期都需要补充叶酸。很多孕妈妈以为，叶酸在孕前和孕早期补充就行了，到了怀孕中后期宝宝发育基本已经定型，就没有必要了再额外补充叶酸了。其实不是这样的，叶酸的补充是延续到孕期结束，是不可停顿的。因为，在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加，这时就需要足量的叶酸来支撑完成。
因此，叶酸是整个孕期都需要及时补充的，如果在孕中后期忽略了叶酸的摄入，容易使孕妇体内叶酸坏境失调，很容易导致巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥等症状，对胎儿和母体的健康都会造成不良的影响。

3. 叶酸什么时候吃？

  叶酸什么时候吃？ 
   叶酸什么时候吃不能一概而论，需要根据不同人群的需求来定，如果是备孕女性，需要在怀孕前3个月至怀孕最初3个月都应补充适量叶酸，一般建议每天0.4mg，特殊情况需遵照医嘱。若发现意外怀孕，孕妇也应从发现怀孕之日开始服用。
   叶酸是一种水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖的必须物质，常用于预防胎儿先天性神经管畸形，还可用于巨幼红细胞贫血及慢性溶血性贫血的治疗，此外也可用于降低由高同型半胱氨酸所致的脑卒中的风险。
   因此除了备孕女性外，不同的人群在服用叶酸时有不同的时间要求。红细胞贫血和慢性溶血性贫血由于病因不明，病程长短不一，服用时间不确定，应服用叶酸至血常规正常；降低血浆同型半胱氨酸预防脑卒中则应终生服用。
   特别提醒：在备孕或者孕中体检时，一般在检查后医生都会给开叶酸，所以不知道如何选择的孕妇可在检查后购买医生处方中开的叶酸。如果叶酸服用过多也不利于身体 健康 ，所以要按照医嘱服用，不可随意服用。
   本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 产科 副主任医师 来亚萍审核
   点这里，查看医生回答详情
   孕前三个月

4. 叶酸什么时候开始吃？

现如今保健食品的种类也是逐渐繁多起来，许多保健食品可以有效的提高自身的免疫能力以及抵抗力，并且现如今人们的保健意识也是非常的严谨，多数老年人或者是特殊时期的人群，都会适当的服用部分保健品，但是对于怀孕的女性，叶酸什么时候开始吃呢？

女性在备孕期间前三个月就可以适当的补充叶酸，并且在怀孕期间前三个月也是需要补充这类营养物质的，也有部分孕妇整个孕期都会服用叶酸，叶酸是一种水溶性的维生素，在DNA中它起到了重要的作用。

叶酸属于非处方类的药物，经常以片状的形式出现，一般都是采用口服的方法进行食用。叶酸在临床上经常用于预防胎儿先天性畸形或者是一些其他的疾病，所以孕妇在怀孕期间或者备孕期间，适当补充叶酸是非常有好处的。

建议怀孕的女性不光要依靠保健品来提高自身的免疫能力以及预防胎儿的一些问题，也可以在平时的饮食中多加注意，饮食上营养丰富为主，不要吃不利于宝宝身体发育的食物，建议在怀孕期间尽量少吃油炸类食物，并且建议少吃含有香料以及添加剂过于多的食物。

5. 叶酸什么时候开始吃合适？

建议在备孕的时候就可以开始吃叶酸，一般来说是孕前三个月，但提前半年也没有可以。
若是已孕早期，赶紧吃上也是可以的，怀孕三个月之后不建议再吃。
叶酸的作用是能够帮助胎儿发育，预防胎儿神经系统畸形的发生。
备孕妈妈可以入手汤臣倍健铁叶酸片，当初备孕期和孕早期一直吃，个人感觉还可以。

6. 叶酸什么时候吃？

1.叶酸，孕期最不能缺的维生素
叶酸的作用，相信孕妈妈们都知道吧?!

最重要的就是：减少胎儿神经管缺陷(畸形)。

叶酸的缺乏可能会导致胎儿的发育异常。

我们比较确切地知道的就是神经管的发育异常，比如说是无脑儿、脑积水还有就是脊柱裂等等这些神经系统的发育异常都是跟孕妇的叶酸缺乏有关系的，这是全世界公认的。

而我国是世界上出生缺陷高发国家之一，每年有80-120万患有出生缺陷的婴儿诞生，占出生人口的4%-6%。所以，补充叶酸十分重要。

2.叶酸什么时候吃最佳?
一般来说，建议怀孕前3个月开始补充，至少到孕后三个月内。

目前我们全国范围内推广孕妇怀孕之后常规地要服用叶酸，用量0.4-0.8个毫克每天。

怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能回干扰叶酸等维生素的代谢，建议最好在孕前6个月停止用药。

怀孕后才吃叶酸有用吗?

实际上有相当一部分孕妈妈，怀孕的时间其实并不是十分的确定。

如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了，没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应立即开始每天补充，并坚持按时产检，对腹中宝宝的影响也不会很大，当然能够在怀孕前补充会更好。

但有一个关注点：日常饮食，叶酸摄取不缺乏。

平时，就是非孕状态的时候，叶酸摄取是不是就充足，这一点也很重要。

如果我们在平时的饮食当中就已经注意到叶酸的摄取(即新鲜蔬菜水果足够)，那么一般来说，孕前哪怕是不额外的补充叶酸片，也问题不会太大。

如果说本身膳食结构就不是很合理，就需要额外补充叶酸制剂，或者是吃这种复合的维生素片会更稳妥一些。

推荐食补来源：

1.新鲜水果：草莓、柠檬、杏子、青枣、山楂、樱桃、橘子、芦柑、苹果、梅子等。

2.绿色蔬菜：菠菜、小青菜、油麦菜、扁豆、莴笋、葫芦、生菜、空心菜，此外还有胡萝卜、蘑菇等。

3.动物肉类：猪肝、牛肉、羊肉、鸭肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄等。

4.谷物豆类：小麦面粉、米糠、全麦面包、小麦嫩芽、黄豆、杏仁、腰果等。

一天之中清晨最佳

研究表明：女性在早晨或上午补充叶酸效果最佳。

因为白天人体新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段，但有些人群空腹服用叶酸会引起胃部不适，因此建议早饭后半小时服叶酸比较好，与空腹服用效果相差不多。

男性也需要补叶酸吗?

有观点说：男性孕前补叶酸确实可以提高精子质量，增加受孕几率。

专家说：目前并没有要求或建议男性孕前也要补充叶酸的观点。当然，你补充了自然没坏作用，客观来讲，不一定说非要额外的服用叶酸制剂，只要保证日常饮食结构均衡就足够了。

7. 叶酸要什么时候吃呢？

怀孕什么时候吃叶酸？

8. 叶酸什么时候吃呢？